Je krijgt inzicht in hoe stress werkt, welke stressoren er zijn, er wordt stil gestaan bij jouw gevoeligheden en omstandigheden, om een gezonde balans te creëren tussen werk en privéleven. We staan stil bij grenzen aangeven, nee zeggen en timemanagement. Je krijgt praktische handvatten die voor jou werken.

Je maakt voor jezelf een persoonlijk actieplan om de balans in jouw dagelijks leven te realiseren, waardoor je beter in staat bent om stress te beheersen, grenzen te stellen, en zowel in hun werk als privéleven meer voldoening te ervaren.